赵雅芝有氧体操是怎么做的

有氧体操没有特定的套路，关键在于保持呼吸的畅通与充足。（相对无氧而言。)

动作基本是慢动作，像练瑜伽那样就差不多了。

是个教学视频，楼主可以看看。

http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3686471&cid=21

说一句（那群女的好丑- -）

她会做什么 我不知道她是怎么做的，她不是大S代言瘦身什么的
不过我知道，她都是在看新闻的时间做的，动作幅度都不大，很缓和的
毕竟她的年龄在那了（从外表一点都看不出来）

芝姐也是不规定的动作的，她也会做很多套路的，在网上搜下就会有很多种的！

呵呵，网上还多视频跟着学，去健身房也可以学去呀

非要跟她学吗？你是芝迷？可以搜搜啊