腹肌总有抽筋感

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 12:12:22

每次在做仰卧起坐的时候，刚做一二十个腹肌就有种抽筋的感觉。。原来没出现这种状况的时候，我一次做一百个，加负重50个。。也不是很累。。

可能是疲劳拉伤，肌肉没有得到较好的回复或者是营养没跟上，造成的，休息一段时间或者是补充一些营养

我当兵的时候能做400个,肌肉练到抽筋就是过量了,应多休息,好了只后再练, 不休息的话,肌肉在疲劳期锻炼就会变形.

休息休息。。。。

可能是肌肉拉伤了，休息几天吧。