一紧张，运动一剧烈，闻到异味或者冷风热风吹来就会感到恶心。剧烈的时候会直接呕吐出来 怎么办？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 20:49:53
RT，我一紧张，比如演讲之前这样，或者运动一剧烈，甚至做俯卧撑的时，还有就是闻到异味或者冷风热风吹来就会感到恶心，心脏跳动剧烈，恶心严重的时候还会直接呕吐出来，每次演出或者演讲之前总要紧张引起恶心然后到卫生间先吐个干净。。很苦恼 各位有没有什么办法吗？
额。。。的确我体能是不太好。。。蒽。。。我前段时间开始天天游泳。。。。。这样会好吧。。。如果说心里锻炼的话。。。。。我从小到现在一直演出。。。该锻炼的也锻炼了吧。。。但是还是这种情况 而且随着年龄的增长越严重。。。。。。演出的时候我到没什么。。。就是演出前候场那段时间特别难受。。。几乎每次都要去吐个干净。。。。。实在是。。。。。。

To:_插足 我心肺功能应该没问题 从小到大， 没出过什么大毛病。。。然后每天游泳有用吗？？

如果是跑步的话肯定没问题吧，学校里面体育课一直跑得，也没见过有什么问题。。。。所以这个恶心和心肺功能没什么大关系吧 ，我是一紧张一兴奋，甚至就是笑的激烈点也会恶心。。真是。。。只要情绪波动大一点。。或者受外界的刺激。。。。就会恶心。。。。。

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你的体能不怎么好，我怀疑你心肺功能是不是~~
建议你去医院，咨询医生，做下检查，这东西拖不得。。心脏是人最重要的部位之一。。不管你什么年纪，心脏不好，让影响你身体的其他功能，做不了剧烈的运动的。
赶快去医院~ 咨询一下医生，做检查，你这马虎不得。如果没有问题，我再给你体能的锻炼方案，循序渐进。

坦白说，去检查一下没有坏处，落个心安也好啊。

游泳看你多长时间了，游泳对整个身体的协调和内脏都有好处，也是消耗脂肪减肥，健美塑身的好方法之一。
另外，你可以可以尝试一下慢跑，每天坚持一定时间，这个时间自己把握，体能上去了，再试下加快点速度。
跑步提升体能比较原始，但是很直接有效，如果你身体没问题的话，可以慢跑——快跑——负重跑。

没问题的话就好,可能你心理原因吧,这个到底是怎么回事我也不清楚,问医生吧,提高体能,跑步是很直接很有效的,而且对身体个方面机能都有好处,跑步的量你自己控制,有一定的疲劳度就好,不要太累.如果你身体好,量可以增加,尺度自己把握,身体会给你信号的.

还是要调节好心态，你是一个非常敏感的人，容易激动，那么可以听些抒情的音乐来安抚自己。
剧烈运动后出现恶心的情况是正常的。
我猜LZ的体质不是特别好，一般体质不好的人容易出现上述情况，多参加运动，每天上午跑步，不但能增强体质，边跑边背诵演讲词，一举两得。

去医院检查一下肠胃看有没有问题。游泳队锻炼体能非常有帮助，一直坚持的话会有个健康的身体。

你就当是平常练习好了！ 就像这没什么！！或吃点晕车药！！！可能会好一点儿！！！！