不时摘掉眼镜对眼睛有没有害

有这个可能，你现在几度了，如果200度左右，看远一定要戴，看近写字的时候倒是可以不戴，但是最好是一直戴着，这样度数不容易加深。

你不嫌麻烦啊

很有可能，这是很容易增加度数的，所以不应该频繁摘掉再戴上，坚持总戴着。