高三一年能从560分拼到640分以上吗？这现实吗？落下的课该怎么补上来

首先我觉得完全现实，我们班好些同学就是在高三一年特刻苦，成绩猛涨，最后都是考的名校，要对自己有信心，给你几点小心得吧。
1.从暑假开始，好好努力，电视电脑放一边（这一年千万别碰)，和父母说出你的决心，好督促你不放弃
2.其实最后考的如何绝大部分取决于高三的努力，我也是刚经历过高考没多久，明年生大二，所以深知这一点
3.你要想着，高考就一年，不要因为怕苦而终身后悔，而且到了高三你就知道，什么叫痛并快乐着，什么叫充实，不是我安慰你，上了大学你就知道什么叫忙，什么叫空虚
4.另外在白天不是很困的情况下，每天学习到凌晨一二点是很正常的事，不要去关心别人怎样，无论考的好与差都不要松懈，只要努力准没错
5.多做题，题海战术其实很有效，不懂的及时问，最好问到都不好意思再去了
6.即使模考依旧没有起色也不要放弃，最后高考一定会体现出来的
7.不要过分紧张，因为考不好还可以上好的研究生，你上了大学就了解了，只要不是本三，大学好坏，本二本一真没什么，大学的挑战太多了

英语的话，首先是听力，这也是需要有一定词汇的积累，还有一些技巧，拿上卷子当然是先看眼作文题目，心里有个数，然后就看听力的选项，关键的动词可以划一下，上一题没听好马上放弃，每天一篇听力是必须的，就当是做作业做累了，休息休息，外面也有很多这种高考听力书，可以买来做做。从词汇上说，肯定是那本词汇手册，但是词汇手册都是abcde...我是不赞成这样背的，背的死去活来的再翻过来看看又不知道了。。。这个时候一遍的时间过了再觉得毫无用处才是绝望呢！而且词汇书上没背几个就是abandon。。。无语。。。所以我认为最好的还是在历年的英语真题卷里背单词，一边做一边挑出不认识的好好背，这也包括听力里面的词汇，关键的表示心情或是一下子就让整段的意思变化的词最要挑出来记清楚了，这样我认为记得会比较快，像英语的语法词汇选择题，也没什么可说的，就是做，多做你会发现就这几种类型，做到一定时候，你会有对答案“感觉”，你可以买本好点出版社的专题，就是分类的，专门是语法训练的书。阅读当然不可能做到一样的，因此这块只能好好积累点词汇，以备碰到相同意思的词汇选择，还有就是看你的理解能力了。接下来是作文，就是好词好句，要背那些能够通用的的词汇，我想这个老师应该会总结，例