如何治疗肌肉劳损！！！急！！！

一天我睡觉醒来就觉得臀部左侧疼痛 大概过了半年还是没好 医生说是肌肉劳损，只要我做体前驱就疼得厉害 而且坐久了站起来挺直腰板就疼，还学一点时间才能缓过来，谁能告诉我如何治疗!! 我在这里谢谢大家了，请大家帮帮我吧！！谢谢诸位了！！！！！

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