我是男性，腰疼了近半年多了，求助！

为什么不早些去医院检查？如果没有器质性的病理，护理腰有几种方法，仅供参考；第一用热敷法，有的用热毛巾，有的用健身热电器具，也有的用按摩等，第二种锻炼法，慢慢地坚持每天每次百数左右的转腰，一直练到足可以快速转腰为止，弯腰运动也得由慢到快地练，第三中医调节，中医既可以调节虚弱引起的疼痛，也可调节由其他原因引发的湿类病证。

你可要引起重视了，腰疼可能是腰肌劳损或者有轻度的腰椎间盘突出都不好说！建议抽空去医院检查一下！我腰疼都好几年了，这个病不能拖，建议还是尽快检查！