过阵子要去学空手道了，想在没学之前做点准备工作，请高手们指点下我该做些什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 14:59:42
比如说压腿或者体力之类的，给些建议，谢谢啦

坚持每天20个俯卧撑、20个仰卧起坐、压腿、跑圈15分钟 就差不多了

别听他们的，空手道最重要的是手刀，你可以先砍沙袋，再用报纸叠成五厘米厚的纸靶，最后砍树，我一个月就能开砖了，练前先活动手，练后再擦红花油

力量的训练就可以的。

多练习这个！

控腿