懒虫的早起行动~~大家快帮帮忙!!o(>﹏<)o

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 12:35:25

我是属于晚起型的那类人，加上现在放暑假，每天睡到中午是常有的事，常常调了好几个闹钟仍然不奏效，可是这样一来我很多在早晨的计划都完成不了了。请有经验的童鞋帮帮偶~~

晚上睡早点中午睡午觉
提前把要起来的时间告诉家人
让他们提早一会喊你
但是让他们喊你时的时间提前

晚上早点睡，早上闹钟响一定要起来，一分钟都不多睡，这需要有决心。起来后做个运动，一般做有氧运动，推荐做瑜伽。坚持几天，习惯成自然就好了。