男子400米自由泳怎么分配体力

对业余选手来说，要注意划水效果，刚入水不要急于起速，要先“顺一顺”，然后再逐渐加速，还要看个人的疲劳点情况，一般都是游到一半时来临，这时也要顺一顺，注意节奏、呼吸。体力分配上可以按照楼上所说进行，也可以根据个人情况，快慢快结合。
陆上训练可以结合组合器材练习一下上肢、腰腹及腿部的力量。

体力不是主要

主要的是脚打水

前200米是2次手滑水，4次脚打水

后200米是2次配合6次

慢慢练习吧

自由泳重要的就是脚打水

..各人方法不一样的 有前快后匀速的也有像张琳一样前匀速后段爆发的. 这个,都到了马上要比赛的地步了难道平时训练的时候教练没有教给你一套最适合的方法么,就这么直接说怎样分配还真不好说

看个人体力，是自己对自己的对决。不松劲一游到底，当然有冲刺。入水前准备和冲刺挺关键的。