一个困扰我很久,很痛苦的失眠问题...

我和你有一样的情况。主要是精神紧张造成的，压力过大导致失眠。只要快有考试就会失眠，要是放假了，我的情况就会得到缓解。给你的建议是：不要过度强迫自己，尽量调节生物钟。高考复习是不争朝夕的，有好身体才能更好的学习。常此以往，容易造成神经衰弱，而这个病又很不好治。有一种很便宜的药叫《脑心舒口服液》你试一下，是调节性无副作用的药。我以前常吃安眠药，但不建议你这么做。还有种药叫《褪黑素胶囊》，我吃有效，但这个据说有副作用，你可以参考。。。同时注意提高学习效率，不是单纯磨时间，单位时间内多学多记。不要给自己过大压力，尽量不喝咖啡，茶，可乐等。

时间管理问题，也伴有一些焦虑症状。解忧心理咨询网张博士。

还有一年嘛 小朋友不要着急呀 相信自己哦 加油 明年高考顺利...

告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖水。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。

这是你的防病治病、固本培元要方。
这样做了，你的病可以好一大半;

哈哈，不用怕，想当年我都是白天放假，晚上8点复习到12——1点。晚睡了更容易睡着的，反正都是暑假，第二天睡到9点多.

我高中也是的
做不完的 卷子
每天都失眠
我喝 安神补脑液 就睡着了
像开点 高考没啥 打不了的
现在上大学 有钱就能上 上不了大学 还能上大专
大专 上不了 咱学个技术 开车 电焊什么的 照样赚