去健身房的最佳时间是几点

一天锻炼的最佳时间段是早晨9-11点，下午2-4点，晚上7-9点，你可以选自己空的时间段去锻炼，不要忘记去健身前30分钟少吃点东西，不然空腹容易恶心，头晕的。

午饭3个小时以后都可以

上午八点