我的牙齿有牙绩

你的牙齿里面黑黑的脏东西是牙菌，不建议洗牙，我洗过，牙齿会很受伤，和牙膏有点关系，但是关系不大，建议每天使用生盐水，记得是生盐喔，生盐+水，就是含着生盐水，直到你觉得脸有点累再吐掉，不用再漱口，这样有助于让生盐水附在牙上，刷完牙之后用，效果比较好，尤其睡前含一次，让生盐水附在牙上的时间比较长，对美白牙齿很有用，不过要坚持用喔，一天最少2次，坚持几天，你就会发现，牙齿比之前白了。对于黑色的牙菌，最好用比较细腻的牙膏，比如中华牙膏，用纯一些的那种，白色的，不要药物的，用小些的牙刷，认真刷，其实儿童牙刷就很好用，吃完饭后记得刷牙，多刷黑的地方，那些地方应该是平时刷牙照顾不到的地方，希望对你有帮助。

不用牙膏，轻轻刷

用好的呗