我的腿又短又粗，而且膝关节的骨头较大，让我的大腿看起来更大了，请各位帮帮我吧。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 08:08:09
我今年才16岁，但是身高却一直只有154cm，我的一个同学他跟我差不多高，可是因为腿长而且很瘦，所以穿短裤的时候真的很好看，而我的大腿很粗，所以被冠上了{大象}的称号，我实在很想洗脱罪名，因为我实在不胖，只是腿太粗了，请大家帮帮我，今年夏天我一定要减肥成功。
ps 我有做瑜伽，而且日子不短，可是还是没多大改变，气死我了。

我个人认为你应通过慢跑瘦腿，每天进行40分钟左右的慢跑，可以有效的消耗皮下脂肪，一个月的时间足够你有一双好看的腿部线条了。

跑步的时候不用特别快，达到出汗的效果就可以，太慢了不出汗也是没效果的，如果开始跑太累了，可以快走，等恢复下继续跑。

我经常进行中长跑，腿不会应为长跑变粗的。这点你放心。

多穿高跟鞋可以细腿
上楼梯的时候踮着脚尖上也可以瘦腿

女人被人叫大象不好听啊 减肥要坚持的 不然很容易反弹