能不能减肥

早上慢跑其实不太好，空腹运动容易引起低血糖，反而容易使你放弃，建议还是晚上跑，而且男生可以适当增加器械，可以让你的肌肉看上去比较有线条。减肥茶就别喝了，身体会搞坏的，节食是要的，但是要看你吃什么，油炸的，动物脂肪，高糖的什么就不要吃了，淀粉类也要少吃，多吃蔬菜水果，肉类可以吃鸡胸肉，但是注意烹饪方式，清淡为主，一个月要保证你少多少斤这个没办法的，体质是因人而异的，但是减肥贵在坚持，而且重点不是你少了多少斤，而是你的尺寸是不是变小了，你是不是看上去瘦了。。加油哦。

运动减肥就是这个样子的，减到一定时候就再也减不下来了，而且一旦停止马上就又回去了。我以前上学的时候也试过，现在放假了，我在网上无意间看到一个贴吧里有很多人在讨论经典百合，而且大家都说挺好的，我买了两盒，用了一盒了瘦11斤，还挺满意，没有一点不舒服的感觉。和他们说的挺像，你可以去试试。