UC知道感觉冷和累
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 19:53:06
冷和累
症状一：冷
最近几个月感觉特别怕冷，皮是冷的，骨是冷的，关节和脚掌心感觉特别明显，以至于30多度的天气，浑身是汗也基本不吹风扇（一没有热的感觉，二怕感冒），如果晚上感觉热了并睡不着觉，就盖毛巾被来吹风扇，手脚也不敢伸出来，不然就打喷嚏想感冒。（以前只有冬天才会那么怕冷）。水果基本不吃，因为经常一吃肚子就乱叫，偶尔还会拉稀。
症状二：累
极度疲倦不愿意动弹和说话，说话中途要小停一会，不然气接不上，整天想睡觉
目前正在采取的方案（已坚持快一个月）：
一，食疗
1。当归、红枣、枸杞子、灵芝、沙参（或党参，不知两者有什么区别）、桂圆、边莲
2。红枣、枸杞子、灵芝、沙参（或党参）、桂圆、莲子、银耳、百合
以上两套交叉，吃第一套感觉上火就改吃第二套，下火后又吃第一套
二，运动
晚上饭后一个多小时（9点左右）慢跑30分钟，汗下后泡半小时热水脚，洗澡（感觉能忍受时就洗冷水澡）
日前的饮食及生活规律：
上午开水冲一个鸡蛋和奶粉，一个嫩玉米，外加其它早点，十点左右一至两杯咖啡（防止上班打瞌睡），中餐和晚餐随便吃，晚上跑步回来吃以上所列食疗餐，12点左右睡觉，其它白天时间嘴含西洋参或泡水喝。
后效：
以上症状有所改善，说话能多说一会，跑步从最初的十分钟可以坚持到半小时了，但其它效果还不明显，而且估计是因为骨头受凉，现在跑步感觉骨头有点疼（关节疼感较明显，擦活络油一个星期了，感觉没有什么效果)，一边跑步一边出汗，就是衣服湿透还感觉骨头和皮冷嗖嗖，除了脸微红，没什么热的感觉
想咨询医生以下问题：
1。帮忙分析我的症状，并提示我该注意的事项
2。我所采取的方案是否适合我？哪些需要改进或补充？
3。如果我采取的方案是合理的，为什么那么久还不见效，要多久才见效？
4。骨头疼（右脚腕关节内侧最疼啦）还可以跑步吗？会不会加重？
症状一：冷
最近几个月感觉特别怕冷，皮是冷的，骨是冷的，关节和脚掌心感觉特别明显，以至于30多度的天气，浑身是汗也基本不吹风扇（一没有热的感觉，二怕感冒），如果晚上感觉热了并睡不着觉，就盖毛巾被来吹风扇，手脚也不敢伸出来，不然就打喷嚏想感冒。（以前只有冬天才会那么怕冷）。水果基本不吃，因为经常一吃肚子就乱叫，偶尔还会拉稀。
症状二：累
极度疲倦不愿意动弹和说话，说话中途要小停一会，不然气接不上，整天想睡觉
目前正在采取的方案（已坚持快一个月）：
一，食疗
1。当归、红枣、枸杞子、灵芝、沙参（或党参，不知两者有什么区别）、桂圆、边莲
2。红枣、枸杞子、灵芝、沙参（或党参）、桂圆、莲子、银耳、百合
以上两套交叉，吃第一套感觉上火就改吃第二套，下火后又吃第一套
二，运动
晚上饭后一个多小时（9点左右）慢跑30分钟，汗下后泡半小时热水脚，洗澡（感觉能忍受时就洗冷水澡）
日前的饮食及生活规律：
上午开水冲一个鸡蛋和奶粉，一个嫩玉米，外加其它早点，十点左右一至两杯咖啡（防止上班打瞌睡），中餐和晚餐随便吃，晚上跑步回来吃以上所列食疗餐，12点左右睡觉，其它白天时间嘴含西洋参或泡水喝。
后效：
以上症状有所改善，说话能多说一会，跑步从最初的十分钟可以坚持到半小时了，但其它效果还不明显，而且估计是因为骨头受凉，现在跑步感觉骨头有点疼（关节疼感较明显，擦活络油一个星期了，感觉没有什么效果)，一边跑步一边出汗，就是衣服湿透还感觉骨头和皮冷嗖嗖，除了脸微红，没什么热的感觉
想咨询医生以下问题：
1。帮忙分析我的症状，并提示我该注意的事项
2。我所采取的方案是否适合我？哪些需要改进或补充？
3。如果我采取的方案是合理的，为什么那么久还不见效，要多久才见效？
4。骨头疼（右脚腕关节内侧最疼啦）还可以跑步吗？会不会加重？
以我个人观点你是系统功能紊乱，这种问题最好去医院，因为它因人而异，比如说你是不是寒性体质。建议去大型的中医医院，一些大城市的更好，中药的调理会比较全面，选药最好用膏方，不仅方便而且效果比熬汤好，但是感冒、上火、拉肚子、嗓子疼等外感病症的情况下，绝不能用膏方进补。所以你的问题比较麻烦，还是赶快去看医生吧，措施合不合理你自己都不知道你还敢采取，真是胆大啊！病拖久了会引起身体各器官的病变的，不是吓你哦~~
PS：你有没有关节炎或者风湿病，如果有疼的话就很正常了。骨头疼是不能跑的
还有楼上的人，助人为乐是不计报酬的，你老师没教过么，你说这种话也太物质了吧，地震没捐款吧~
你查一下甲状腺和内分泌有没有问题呢。