关于减肥的问题 高人指点 高分 还有加的！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 18:07:38
我现在59KG 163CM想瘦到49KG 用25天时间
现在吃得很少
下午去健身3个多小时 出了很多汗
上午九点起床 跑30分钟步

请问可以瘦好多斤？？？？PS：有时候星期六偶尔请同学吃饭
（就是火锅之类德 但是我一般吃韭菜 啊素菜之类的）吃了很少都吃不下了
可不可以给我点建议 怎样瘦的更快？？？
骗分的都不要捣乱了 跪求高人指点 （只要是运动减肥 我想正常吃一日三餐 那些减肥广告啊 对胃不好的少吃饭一日三餐吃水果之类的 我是受不了了的 还伤胃~~~）

减肥的问题:

怎样减肥才健康？

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

以下的动作非常简单但却会收到良好的效果。
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！

不可能!

医学健康减肥标准,一个月8斤

除非极个别接近百公斤级的人物,能在我这里突破月减7公斤纪录

我这里就没更快的了

毕竟我们只用健康减肥方法

需要最快健康方法,可以加我百度HI