怎么练习跳远？仰卧起坐是否影响身高？专家来我16岁，蛙跳是不是就是跳远？

跳远有四种：1立定跳远，2三级蛙跳，3三级跳，4跳远
影响跳远成绩的主要在于小腿的肌肉，小腿肌肉发达就能跳得远
要练小腿肌肉，很简单。深蹲做过了吧，要练小腿肌肉就点着脚尖做深蹲，如果要练大腿肌肉就不点脚尖做。
要想提高跳远成绩，就每天都点着脚尖做深蹲100个和不点脚尖做深蹲80个，坚持2个月，保证你的你的跳远成绩会有质的飞跃。另外，这样练以后你的垂直跳也会有很大的进步，如果你有180的话，扣篮不成问题。
另外仰卧起坐对好身高身高影响应该不大

仰卧起坐应该对身高没什麼问题，但不要做太多，等年龄大点再做，那时就可以做多了。跳远和蛙跳不一样。
多锻炼腿部肌肉，跳远就能跳得远一些了。。但想长高还是多摸高和打篮球吧！还有游泳也很不错。。

你要练习跳远的化只要首先自己随意跳一下，记住这个距离，然后每天在这个距离上加一点，努力达到这个目标，时间长了相信你的跳远会有所提高，记住罗马不是一日建成的。
仰卧起坐不会影响身高的，它是锻炼你的腹部，可以减肥的哦！你想要长高的化打篮球啊！
蛙跳不是跳远哦，它可以锻炼你的腿部肌肉的~~

练习跳远的最好方法是多多练习蛙跳啦。不过要注意得适度，否则会站不起来的。
但切记蛙跳不是跳远。
仰卧起坐对锻炼腹肌有很好的帮助，不可太过，否则会挺不起身体的。但是它不会影响张身高的。

仰卧起坐不会影响身高！