怎么才算是水肿?

你是不是喜欢睡前喝水啊？睡前3小时不要喝水或者饮料什么的了，否则水分在体内滞留排不出去，第二天就容易水肿。我有时候就是，尤其是眼睛特别明显，双眼皮都变成单的了，眼睛都睁不开。
再有，多吃些去水肿的食物，我知道的有芹菜，香蕉，菠菜，豆腐，香菇，番茄，花生等。花生少吃点，毕竟热量很高。平时吃清淡，吃盐多了，水分也会在体内滞留的。