腿上绑沙带跑步有什么坏处

呵呵，我是学健身学的。
说实话，绑沙袋对体型很不好，不利于腿部骨骼生长，长之还会变短
而且会造成小腿肌肉过于发达，我想很多人都不愿看到这一点

其实跑步就很好了，干吗非要负重跑呢.?楼主是体育生？
要实在要戴，也要控制时间，只带10分钟左右，力量跑结束后马上摘下。长跑不需要这个

希望拙见对楼主有帮助，可以再交流，祝好~！！

会增加脚踝的负担，时间长了当然对脚踝不好。
不过就是这样，练了才有效果

会把腿部肌肉脸的超级发达，不过利大于弊哦！这可能是唯一的弊端吧！