晚上锻炼身体好吗？

我是体院的学生~很多人都早上锻炼身体其实是错的！晚上锻炼身是最好的~早上2氧化碳含量高~早上锻炼并不好~经过一天的工作~学习身上的肌肉都松张开了~晚上锻炼最好~但是不要在睡前2个小时之内锻炼啊~

晚上跑步比清晨要强 就算早上跑 最好也是9点以后 清晨的空气不利于跑步

肯定都是有的，但是最好跑跑步，做一些有氧运动~

7点到8点锻炼是很好的。但是最好8点后不要做太剧烈的运动，以免太过兴奋影响睡眠