13岁的女生减肥

我个人认为你最好不要减.
你13岁身高已经有160以上了,
个人觉得你发育得很好.
我年龄比你大,但身高却比你矮得多.
你现在是发育时期,
最好就不要刻意去减,
就平时最多点运动和吃多点蔬菜类.
而煮菜的时候也不要放太多油.
平时可以帮忙做一下家务(这样也能减肥的)
如果你真的觉得自己应该去减的话,
建议你先问一下医生的意见,
他会帮你抽血检查,
提供专业知识给你
(因为我有个亲戚也是去了问医生的)
或者改变一下自己的饮食,
买一两本书籍做参考
争取均衡饮食是最好的方法了.
这是我个人的意见,希望能帮助到你

13岁现在最好不要减肥
影响你自己发育
到时候长大了发育不好比减肥还痛苦
三思后行

你可以每天以水果为食，水果足以补充人体每日所需的营养，一日三餐只吃水果，不能喝水，减肥适可为止，不能操之过急，减肥一星期后，将卡路里控制在1500左右，不仅防反复，还可长寿！

还是不要减肥了，否则会坏了身体的现在好好学习，等靠上大学了再减肥不也挺好，更何况以你现在的身高也差不多啊

现在你还在长身体呢！要减什么肥呀！只要健康就OK啦