16岁男生应该练身体的什么能力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 17:06:34

暑假里有点时间练什么好呢？速度力量体能弹跳还是什么？没有什么特别的目的这些练了对身体没什么副作用以后总会有用的原来想绑沙袋跑步别人说会使得腿部肌肉硬影响身高的发育现在不知道该练什么怎么练

个人经验认为是心肺功能、柔韧性和抗击打能力。好的体力决定你的工作效率，柔韧性决定了你的敏捷能力，快速反应力以及平衡能力，而身体练硬朗了在运动时就会强于对手，不会一碰就飞！

没事就做点俯卧撑、仰卧体坐麻

性能力是你要首先考虑的能力，这直接决定了你还能不能当男人，具体的就是持久力，爆发力，想象力，创造力，结合起来就是最强的性能力了！

就是持久力，爆发力，想象力，创造力，结合起来就是最强的性能力了！

看你自己哪方面有缺陷，哪方面缺不哪方面。

腹肌！男人就要有腹肌，很迷人的。