怎么戒手淫？困惑

你可以尽量不去看A的电影
因为你一看就无法自拔
一定要用手淫来解决才爽
一开始就不要去想黄色的东西
尽量玩一下你喜欢玩的游戏 做你喜欢的事（除了手淫）
转移注意力 就不会像去手淫了
还有不要天天晚上要睡了就想女人
不然半夜你都要爬起来
晚上听听音乐看看电影（不是A的）千万不要看黄色
先从一星期打2.3次在1.2次
然后2个星期1次
3个星期一次。。。。。
最后一次都不要
不然对将来不好啊
相信自己的将来

{为了自己的后代，请不要在打飞机。}

多运动你累的不行了就没劲手淫了，另外手淫多了会得前列腺炎的，每当你想时想想这个克制下。

每天早上起来跑跑步，打打篮球，做一些有意义的事，转移注意力！

找个女朋友才是根本！别要求太高了只要相貌一般就行了！

找个女朋友就对了

去医院看看。。。