大便黑黑的硬硬的是怎么了

大便颜色像柏油一样黑的话，如果不是食物的颜色问题，那就是上消化道出血。有胃炎史的话很有可能是胃出血。建议去医院做个检查。硬的话没什么大问题

缺乏纤维素，多吃些麦片粗粮之类的东西。辛辣上火的东西少吃

干燥，多吃点润肠的食物，如富含纤维素的芹菜，多喝水，多吃水果，还有---多多运动。

肠道干燥，可以吃点香蕉改善，有利于消化

很可能是胃炎胃溃疡，要尽快去医院检查，及早治疗
胃病是很麻烦的，需要长时间的调理，要忌口，不吃辛辣食物，少吃多餐，试试中医治疗