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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 19:06:20
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同志们怎么都是答非所问呢？

合理饮食：健美爱好者,常犯的错误是训练起来好象没有明天，而且不恰当的饮食也是破坏训练效果的一个重要因素。

推荐个健身俱乐部,要便宜一些的。

制定计划，遵照执行,不要有始无终，半途而废。

应该逐渐增大负荷量,否则肌肉无法获得足够的刺激
就会停滞生长。