加急！！连续好几天没睡了，脑子木讷的很，身体不舒服，求方法

LZ首先你已经好几天没睡了，这样已经扰乱了你的正常生物钟。我的父亲也经常有这样的毛病，我对他的建议是：1.吃不下也得吃，这个是你身体进行自愈的本钱，但是不要吃炸的煎的油水太多的东西，多吃蔬菜，米饭，鱼，蔬菜能够帮助通便，你这样下去很容易便秘的；2.安眠药可以吃，一次最多半片（不知道你是胶囊还是药片），一般四分之一片就足够了；3.从现在开始要进行生物钟的恢复，每天晚上固定一个时间睡觉，没有一点睡意的话我不会建议你数绵羊，一开始几天肯定会有这个难受的时候，加上现在天气比较热，你可以尝试在睡觉时打开空调，把房间的窗帘全部拉上，最好不要透光进来，那会刺激你的视觉神经让你更兴奋，然后就闭上眼睛，这个没什么好的办法，再参考下一楼说的睡前少喝水这样的方式；4、压力的问题，可以选择下午去疯狂地打一场球，或者实在很不爽回家对着枕头一顿狂揍，这些都是非常好的疏解压力的方法。 希望对你有用

我来吧，因为你经常熬夜。生物钟都乱了，就越到晚上越精神对吧。现在要把它调整过来。你睡之前泡个热水澡，放松精神。晚饭可以喝些小米粥，这个促进睡眠。睡之前就少喝水，应该就可以睡着了。你要是这样还睡不着，千万别在床上翻来覆去，这样只会让你把睡不着和床联系在一起。多做几次深呼吸。睡眠好了，人就会有精神多了。

听歌，一直听下去，音乐开得要很小！~

晚上洗个热水澡 最好用海绵搓几下 泡半个小时左右 然后 喝热牛奶
就可以了

我也有这样的情况过

后来在医院检查了一下没事 就非常开心

一开心就好了

正常对待病自然会好的