求大家帮我想办法早起，万分感谢！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 02:46:27
1，我是一个非常爱睡觉的人，但每天早上就算很早醒了也要继续睡下去，一会醒了又接着睡，这样最后还是要等12点起床（暑假，大学），造成我很多要干的事堆到下午晚上，最后很多都没干好。
2，网上很多提问啊，帖子啊，我早都看过了，比如说要坚持，但我就是起来那一下起不来，怎么也不行（醒得了哈，但起不来），请帮我想下办法。
3，我很真诚的向大家提问，也请真诚的帮助我，复制的就请不要来了（刷分的我管不着），只需要大家真心的想法最好是亲身的体验。
4，大半夜了，再次感谢大家，我会再加分的，说话算数。

您好!

请您早点睡早起

我有办法让你一定起得来
睡觉前往床边放杯水 早上醒来直接倒在内裤里
立刻精神了 等你擦干换完内裤 你保证不想睡了
只不过每天晾一条内裤 坚持一个星期 每天早点睡觉 一个星期后你不用这个办法 也能起床了
因为生物钟形成了 到时见自然起床了

我是放假的学生 情况差不多
但是有一种情况我是绝对不会睡懒觉的
和朋友约好了去晨练 打网球啊 跑步啊什么的
回来以后洗个澡 就可以开始全新的一天了
其实你想想你还有那么多事没做也不可能睡的着吧 我经常是醒了 也不想动 就在床上闭着眼睛 不一阵子又睡着了
只要醒了 就起来 把窗帘打开 透点光会容易醒

其实你就是在给自己找理由，既然你都说了每天早上能醒来，那又怎么会起不来呢？

光靠外力是没有用的，只有你自己真的想起，才能起来。

在准备继续睡的那一刹那想想如果你继续睡下去，都有什么不良后果，这些后果值不值得你继续睡那几个小时。

我上大学那个时候和你一样。真诚的告诉你，这是没办法的。因为你心中很安逸，没什么事。所以什么都无所谓了。我工作了之后，压力大，睡着睡着就自然醒来了。
还有一点，下午和晚上去操场做锻炼下，特别是多跑跑。早晨只要有起来的机会，就一口气穿上衣服，快去跑步，呼吸新鲜空气。这样你就会越来越有精神。
我的经验之谈。能帮你的就这么多了。如果你找到了更好的方法，告诉我

早上醒来之后。马上起来用冷毛巾敷脸。这样就睡意全无了。主要看你自己能不能做到。要知道你的习惯是非常不好的。健康的做法是天睡人睡 天醒人醒。这个应该不会比戒毒难吧。重在坚持。