关于瘦腿的～～

看来你的腿属于肌肉型的，减这种腿要学会拉韧带，最好能拉到可以劈叉的程度。因为拉韧带可以把结块的肌肉团拉纤长平滑！但是要坚持哦，不是拉一个个礼拜就会马上瘦的！

1，每天一有空就双腿并拢，踮起脚尖然后放下，来回做60次。
2，双腿并拢站好，弯腰，手压地板。可以的话尝试手臂抱住小腿。每次身体下压维持5秒左右，做10次。
3，躺在床上，90度抬脚靠在墙上维持15分钟。
4.尝试任何可以感觉到小腿肌肉绷紧的动作。

这些动作都可以加速下肢血液循环，消除水肿和锻炼腿部肌肉修饰线条。不但不会出现小腿肌肉突出，还可以顺便改善下体线条。不妨试试。

蔡依林推荐过静脉曲张袜，长期穿可以让腿型变漂亮~

是的...静脉曲张袜是不错的~~`

另外多喝点薏仁水也可以消除水肿..达到减肥的效果
也可以尝试用一些辣椒素,但如果皮肤有过敏的话还是要慎用~~~...