在外面很高兴在家里却很忧 这么办？

首先，你要明白两个都是你，只是一个是朋友眼中的你，一个是父母眼中的你。朋友眼中的你是一个活泼可爱的伙伴，你们有共同语言、共同的爱好，甚至共同的追求，这一切都很适合你的心理需求，对你的成长也会有帮助的；而父母眼中的你又是怎么回事呢？他们由于一直把你当小孩子看待，在生活上无微不至的关怀，既怕你饿到，又怕你冷到，还担心你吃苦受累等等，可他们却忽视了一个很重要的需求-----心理的需求。昨天的你，由于你朋友少和父母的时间多些；如今你长大了，你需要更广阔的天地去发展和实现自己，可他们是无法满足这些的。
所以，你要试着多和父母沟通交流自己的心理想法，让他们意识到你是一个独立的人，不能老是按照父母的期望去做、去想，要让他们感觉到自己的孩子已经长大了，他们在生活的上的照顾已经不是主要的了，而是需要他们给予社会实践方面的建议和指导了。

成长的必然过程。每一个人都要经历这个阶段，有的时间长些，有的短些。叫青春期叛逆或者叫第二次断乳期。你这个年龄段的人自卑，那不能叫严格意义上的自卑，那叫摸索更加恰当。至于累吗，十亿国人九亿累，还有一亿是傻子，你是当人还是当傻子，你分得清吧。

自我，而又强烈的自卑，好像有好多人是这样的，
有要好的朋友吗，多说说真实的你自己，然后适当的略微的在人群面前表现一下真实的自己，慢慢就会好的吧，
还有，家人也需要你的存在，也许会很不自在，但多和父母沟通，那是作为子女的责任，不是吗~~记住，我们不是仅仅为了自己而存在的，我们的存在是为了世界~~hoho

学会调节自己，是不是在家里感觉很压抑啊。

脑勺后有反骨吧，适合在外地工作，节日才回家，这样与家人即使不算融洽也不会有什么不悦。

和家人有代沟，和我一样诶，不爱在家里说话。不用急啊，慢慢就好了