怎样在空间日志上传视频

就拿这个为例子.
http://www.tudou.com/programs/view/yVXY7ysoFEw/
你把开这网页,这视频是在土豆网的,你要转到QQ空间先找到代码.
现在你点击视频下面的" 贴到博客或BBS"然后显示三个代码,QQ空间用的是第二个"FLASH播放器的地址"然后把地址复制,进入QQ空间写日志,再点插入FLASH视频,其它选项不设.然后发表 OK