炎夏了，正是露肤季，可是自己太胖了，急求怎样可以快速安全减肥？

我也正在减肥中，现在正在用赫本尼斯瘦身，效果还是让我很满意的！我认为：减肥需要一个良好的心态！平时呢，要注意饮食习惯！

节食加运动

我现在也正在减肥，颇具成效，其实减肥还是老生常谈：节食加运动。但我这个人比较懒，运动也就是转一个小时的呼啦圈。对了，我是素食主义者，不吃肉蛋奶蜂蜜。只吃些青菜和豆腐（不加作料过一遍水即可），水果吃点儿低糖的，像桃子和苹果，坚决抵制芒果和榴莲。晚饭最好不吃，开始的时候要是实在受不了就吃根黄瓜，六点之后就不要再进食了。