UC知道腰部经常酸 感觉空洞洞的
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 06:53:38
之前我怀疑过我肾脏器官不好.因为就算我没练瑜伽的时候 腰有的时候走多了 在脊柱两侧就会发生腰酸现象. 而且我头发不是很黑不是很多.后来这俩天我觉得瑜伽这运动不错 我就买来盘跟这练.有的时候幅度稍微有些大.可是练完之后我这俩天就觉得我后腰算啊 直立还好说 就一弯腰 也不是特疼啊 就是发酸在我们能摸到的后腰脊柱正中间往外各2-3cm 处...请问这是肾的毛病啊 还是 就是练的时候拉的问题啊?
腰酸的原因有哪些？
1 “腰部”解剖学主要的器官和组织有：腰大肌、腰椎、腰部神经和血管，肾、肾上腺。理论上所有这些组织和器官 的疾病都可以导致腰酸，但要具体判断是什么病，就需要有详细病史和相关检查了。 临床较常见的可以引起腰酸的病症主要有如下几种：腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，各种肾脏疾病，如慢性肾炎、肾病综合征等，各种妇科炎症，如盆腔炎，子宫内膜炎等。
2 久坐或久站
造成肌肉过度疲劳
久坐或久站的工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。
治疗与纠正
正确的坐姿 :
1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。
2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。
3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。