172cm，115斤，（女）怎么减肥？

有空去游泳，很瘦身的，还有爬爬山
在家里可以跳跳绳，晚上睡觉前做仰卧起坐。
注意饮食，少吃糖果巧克力，多吃蔬菜，不用节食

你是做模特的吗？
如果不是，不需要减肥，还要增肥呀@

应该不胖啊 172-110 标准体重是62哎 如果是肉肉型的 就少吃甜食和淀粉类的 尤其是晚上 如果是肌肉型的 就要做些放松的拍打之类的 不可以剧烈运动

这还嫌胖啊，我女朋友这样我就高兴死了。可以啦啊
实在想减，稍微节点食，多运动就OK啦

你大概是要减局部吧，建议去做按摩吧，是专门减肥的按摩哦，不是那种保健指压的那种。现在玛花纤体里都有了，不过他家很贵，你在附近住的地方找找吧。这个又可以丰胸，又可以减肥，很好很有效果的。

我觉得已经很好了！要是我有你这样的身材真的是晚上睡觉都会笑醒了！