这种锻炼方法正确吗

注意劳逸结合，早晚一次可以了，锻炼不在于短而急，在于长而缓，循序渐进，对人体机能和肌肉线条都有很大帮助。

正确

慢跑和力量训练最好分开做
可以试着早上慢跑20分钟，晚上做力量练习
做俯卧撑的时候可以分组练习。可20个每组，间隔2-3分钟做3组。
仰卧起坐同上

我说一下我的锻炼方法吧

我的锻炼方法是这样的：每天做俯卧撑锻炼胸肌肌肉，仰卧起坐锻炼下腹肌肌肉跟腰部，跑步锻炼腿部肌肉，拉韧带，摸高。经常跳绳，跳绳是很有好处的运动。至于上面我说的，楼主自己量力而行了，建议慢慢的增加次数。

楼主你说你瘦，那么你应该想办法增加体重，才有肉给你锻炼的嘛，是不。多吃些肉，当然蔬菜也应该吃一些的。

去，买条跳绳吧，这个英爱会跳吧。这个东西好啊，全身都可以锻炼的。0

持之以恒是关键

还有就是心态问题，不要急于求成，要是过量，造成肌肉拉伤就没必要啦
这样反而会把以前的练得给耗了。
嘿嘿
能帮得到你的，你知道该怎么做的*..*
鉴于楼主你的情况，我觉得先练一阵子这个，再想想是否去找器材练练

俯卧撑跟仰卧起坐的具体方法，楼主自己去百度百科里查找，里面说得挺详细的。还不明白怎么做的话，发个账号信息给我吧。

有钱的话。就去买个哑铃练，练哑铃的话，几个月，手臂的肉就会很结实了。
但是呢，不能去参军
是因为你瘦了点，所以还是多吃点肉，增加体重，一般一米七左右的
体重应该要有62kg左右吧，看起来不能太瘦弱就ok啦

我大概也就一米七多一些，六十几公斤。汗·····