怎么增加 人体 红细胞数量

补铁，这是直接目的，少喝茶，多吃富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化

红细胞低下,说明是贫血,要想增加红细胞,必须先查明原因,贫血分很多种,如:失血性贫血,溶血性贫血,营养物质缺乏性贫血,慢性病消耗性贫血,缺铁性贫血,你妈属于那一种,只有明确诊断,治疗起来比较容易.也就是说红细胞增加起来会快些.

血红细胞少于正常人，就为贫血，易发生供氧不足，易头晕。要多吃红枣、核桃、驴胶和含铁多的食品。

啃骨头，