为啥我老梦见我动不了

说实话，我经常在这样，很多情况下，因为我知道自己在做梦，然后用从梦中出来，可是大脑还没有回复意识，其实是可以避免的
　　看看资料：人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
　　其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
　　至于换过多种姿势还不管用，我觉的是心理原因，我自己一般对付的办法就是看书，直到看到自己觉得可以睡了，就会睡着的，但这只是下下策，日常行为入手，白天做一些运动，泡泡绿茶，等等，简而言之就是让自己的生活丰富，而且广交朋友，有什么和他们倾诉一下就会好，实在是没有倾诉的办法，你可以到我的空间留言，所谓日有所思，夜有所梦，只有思想清静通常，也不会半夜惊醒，或是睡眠质量不高了。

这叫做鬼压身 我也有过，是大脑神经中枢问题

我以前也容易这样 ，后来我爸告诉我，可能是由于睡姿。最好不要脸朝上睡，并且将手放在胸口上。这样会很容易那样的哦。