怎么才能停止手淫啊？

慢慢来，次数慢慢的减少，不去看色情的东西。找点事做，就会好很多，我和你一样，最好不要一个人呆着。最重要是不要一个人呆着。

多做体育运动
每次想的时候就做自己感兴趣的转移注意力
最好能交个男、女朋友
这样就能有效的避免了

多锻炼身体，加强室外活动量。那样晚上睡觉很香的，这是最好的办法。

有没有包皮过长的毛病?如果有的话要去做手术,包皮过长的人更容易手淫,然后就要看你自己的毅力了，先把AV都删除了再说.

病了就没事了
不然停不了

每次想的时候，让人用绳子帮你把你的双手绑在背后，这样不就行了？