我不是夸张，除了豆角，我机乎没吃过蔬菜，在家就爱吃肉还有鸡蛋，现在便秘挺严重的，我应该怎么办啊？

主要是吃肉的缘故，我也是以吃多了肉就容易便秘。因为肉中的蛋白质多，不利于肠子的蠕动，而蔬菜中有纤维素，促进肠蠕动，从而助于排便。所以，一定要逼着自己多吃蔬菜。偏食总归是不好的。

应该补充蔬菜的摄入

喜欢吃药不？可以吃点利于消化和溶解油脂的药

哥们 当心脂肪肝高血脂啊 要多补充些蔬菜才行 荤素搭配 如果便秘的话吃香蕉吧 香蕉润肠的 对便秘很有效

爱吃玉米吗？多吃点，对便秘有好处；还有香蕉，润肠；要不每天清晨一勺蜂蜜，用温水调匀，服用，也对便秘有好处，还有不要久坐，长久的坐着容易导致便秘，要多活动，或者吃苹果的时候，不要咀嚼得很细，嚼几下就咽，肠子一看见大块的东西来了，它就着急，赶紧推推推，把大块的推出去，也能起到通便的作用，不过彻底的解决方式还是吃蔬菜，因为科学的肉菜比例是1:3，即你吃一份肉，就要有三份蔬菜跟着才行。
既然已经知道饮食结构不合理了，而且已经让身体有反应了，干嘛不改呀？好吃的菜多了去了，吃吃看呗，先当药吃，我想最后你会狼吞虎咽的。
祝健康！

1.早晨起床先喝杯蜂蜜;
2.午饭之前吃个苹果;
3.晚睡前喝杯热牛奶;
4.空闲的时候喝杯酸奶(粘粘的那种),对胃好.