我的血压高压136，低压64，并伴有头晕，头沉，请问要注意些什么啊？

兄弟~你好~ 你的血压低了点~这样有好处也有坏处~ 坏处是经常容易头晕~目眩~特别是蹲下或者躺下~然后猛的一下起来~会有强烈眩晕感~对脑血管不好~ 好处是你很难得那些高血压之类的病了...呵呵...
其实我也跟你差不多...记得平时多喝点水..起落时别太猛..注意休息..尽量少熬夜... 饮食注意点就可以了...多食清淡..
没事的....呵呵
最后祝你身体 健康..天天开心啊~

你要因地制宜~按自己的岁数~做出相应的措施

心脏那里脂肪多了吧，减肥下。