心里很焦虑怎么办？

你的问题让我想起了Nine Inch Nails在电影《Natural Born Killers》创作的《Burn》。。。“This world rejects me.This world threw me away.This world never gave me a chance...”
片中的男女主角举起枪支对这个疯狂的世界作出了最华丽的复仇，但电影终究是电影。。。现实依旧残酷，我们在这个世界上被各种规则束缚、摧残。。。
不要害怕跟人交流，只要你弄清楚了人与人之间的微妙关系，自然就会轻松。。。去听听Marilyn Manson的《Sweet Dreams (Are Made of This)》，里面有一句歌词相当犀利，一语道出其中奥妙“Some of them want to use you，Some of them want to get used by you，Some of them want to abuse you，Some of them want to be abused。有人想要利用你，有人想要被你利用；有人想要侮辱你，有人想要被侮辱。”每个人都是丑陋的，包括你、我以及其他人，逃避不是办法，懂得利用规则才是最明智的。。。
如果还是不想与人打交道，干脆找个好男人嫁给他吧。。。

我看完了。首先我想对楼主说，焦虑，是一种负面情绪，人人都有过，人人都将来还会面对。未知的东西总比你已知的东西多，而且要生活，必须得面对，这个时候，因为你曾经没面对过，不了解，不知道如何处理，这是很正常的事情。
这个时候，接受不了，就成为负面情绪，你狠想摆脱，但不知道如何摆脱。我想对你说的是，人成熟的过程，就是你克服缺点的过程。怎么克服？人只有在烦恼的时候，缺点才暴露出来，困惑归困惑，但不要迷惑，去找你的缺点，克服，你就会成熟起来，心的空间才能得以拓展。

当你紧张的时候就告诉自己，没什么大不了。事情是一件一件做的，不要丢三落四。认认真真完成每一件事。虽然可能做的比别人少一些，但每完成一件事都是完整的。其实当你一件一件做的时候未必就真的无法玩成全部任务的。相信自己。有空多想想自己的喜好，兴趣之类。从自己的兴趣入手，一点一点去做，时间一长就会发现自己的成就。只有付出才有回报，好好思量思量吧，要知道，只有自己喜欢