减肥 在15天内减6千克

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:30:42
本人身高170
体重72千克有点肌肉
请高手帮我制定一个详细方案
运动加节食``具体怎么样
吃什么

我跟你身体情况差不多，我正在减肥，每天早晨一个煮鸡蛋，一杯豆浆，中午吃菜（基本无油）一小碗蒸南瓜，晚上什么都不吃，下午2点去健身房，跑步机上快走1小时，2小时有氧操，一个小时瑜伽~我坚持了19天了，瘦了7斤了~一起努力！希望对你有帮助！

米饭绝对不吃，多吃水果和蔬菜。加大运动量每天一个小时就行，一定要天天坚持下来才会有效果，可以每15天一称体重为自己加油！

男的女的嘞？这可不一样啊。是男的瘦12斤就很标准了，女的还是胖了点。

饿肚子就能瘦

在20％的盐水中加入10千克水，浓度15％。再加入多少千克盐，浓度为25％？ 有7袋米，它们重量分别是12千克，15千克，17千克，20千克，22千克，24千克，26千克． 在月球上,75千克的东西,重几千克 我身高180公分体重76千克该如何减肥 在地球上66千克在大空上呢? 9元钱能买6千克梨.12元能买多少千克梨? 甲乙把包放在秤上称，甲3千克，乙4千克，甲乙共重6千克，发现指针没指向0，指针指的是？甲乙的包实际各种 我现在有88千克,要在3个月内减掉15千克,请问有什么好的方法?(最好不要吃药,怕有副作用) 地球上1千克的物体,在月球上只有6分之1;38千克的体重到了月球上,比地球轻多少克? 地球上1千克的物体,在月球上只有6分之1;38千克的体重到了月球上,比地球轻多少克