想手淫怎么办啊，有时候忍都忍不住这要怎么办啊

每月不超过三次无害
不要一个人呆房间里 不要看黄片 多运动！

做点别的事，转移目标

这是很考验意志力的，要痛下决心，不求立马改掉，但要慢慢地减少次数，减到每月一两次，就可以了，毕竟手淫并不是百害而无一利的，在心理上不要有太大的压力，相信自己能控制住自己。另外，很重要的是，要多做些其他的活动，如运动，与人交谈等等，多和异性接触也有很大帮助，愿你最终能战胜自己！

割了