大家根据我的情况，告诉我该怎么下定减肥的决心吧！？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 15:43:59
我20岁，164，112斤。
以前16、17岁的时候基本上都是在100斤以下的！总是很想瘦回去可是怎么也减不下来啊！
试过很多方法可都半途而废了，一下减一下不减这样胖的更厉害了！
而且我是属于那种很喜欢吃的女生，我不明白为什么有的女孩子对吃好吃的东西不感兴趣，我就是很喜欢吃并且觉得吃东西的时候人是很幸福的！
可是我也是很喜欢瘦瘦的啊！读书的时候在学校里要上课，不能减肥，结果放假在家里更减不了了，每天妈妈都逼我吃很多东西啊！
我怎么样才能下定决心减肥呢？

我比你还重呢。。。减肥么失恋最好了 刺激一下 马上没食欲 就瘦了
或者找个比你瘦的讨厌的人做目标 心想我一定要比她瘦！！！！

再或者买小一号的衣服 不减肥就穿不上拉 哈哈 总归有办法的

我也正在减肥
试试每天只吃低热量的水果，杂粮，少吃多餐，这样热量低了下来，又可以解馋，
水果比如苹果，西红柿，黄瓜，西瓜，
杂粮比如燕麦（可以当早餐），玉米，或者粗粮稀饭
水：豆浆，乌龙茶，蜂蜜（早上空腹喝）
零食：果冻，龟苓膏（减肥美容），瓜子
尽量少吃油食品，少吃口味比较重的食物，像方便面，饼干，薯片之类的要少吃，甚至不吃为好，不要喝饮料，因为糖分太高，尽量的用茶或果蔬汁代替。晚上睡觉前不要吃宵夜
最好不要节食，不易坚持，饿了反而吃得更多！

多运动啊！跳绳游泳！