请帮忙算下热量吧，谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 00:58:29
早上一杯蜂蜜水 然后去跑步45分钟走10分钟
回来后2个荷包蛋 一杯酸奶，10几根百利滋饼干

中午 一份咖喱饭 2片西瓜

晚上 1个小苹果，3颗中等桃子

9点后 运动40分钟

我一天摄取的热量是多少 能消耗掉多少阿

蜂蜜20g，60kj；鸡蛋200g，352kj；酸奶200g,150kj；10根饼干，20g，109kj；咖喱饭640KJ；西瓜50g，34kj；苹果150g，100kj；桃子200g，84kj。

运动40分钟，算的有氧运动健身操之类的哈，253kj。慢跑45分钟213kj,走路10分钟30kj。

你一天摄取的是1579kj，消耗了496kj，剩下1083kj。

不要吃饼干！