睡了一觉起来，腰疼、腰酸，怎么治愈

可能着凉了 晚上风吹 或者 出汗了
也可能属于腰椎小关节紊乱的症状,休息时肌肉放松紊乱的小关节坎压住,肌肉就被动在一个位置,时间久了引起肌肉疲劳痉挛,故早上起来引起腰痛,稍微活动一下坎压的小关节被弹开症状就缓解了,这说明你平时的腰椎功能锻炼的少,你应该加强体育锻炼了.

[坐姿]: 挺胸坐直(注意;这个相当难坚持,我的秘诀是实在坚持不住就弯腰放松休息几秒钟,然后再持续),用电脑时戴专业防辐射OOKLEY蜂眼镜,降低辐射,保持头脑清醒.

[体育锻炼]: 每天黄昏中速步行一个半小时,以气喘冒汗为标准.

[辅助治疗]: 拔火罐,每周一次,以拔火罐的红印消失后为准(拔火罐器可到药店买到).

[药物]: 六味地黄丸,蜜丸,一天一丸,用后一个礼拜开始有感觉.

[排毒]:绿茶每天排毒,每天2~4L的量(我是喝4L的量,但相当难坚持,需要经常上洗手间,还有需要常备开水);我觉得吃香蕉也有效,因香蕉内含有镁元素,同时也帮助通畅肠胃的.