暑假了，我想变瘦，让自己恢复信心

你早上跟中午都要吃饭，晚上早吃点或者不吃，或者吃水果。九点以后就不要吃任何东西了，坚持一段时间。我现在就似乎这样在减肥，如果有时间你可以去连连瑜伽，既锻炼身体又锻炼个人气质

0 0..熬夜一天只吃一碗饭。。

别说那些熬不住的话。。不可能把你身上多余的肉割掉的。

少吃东西，夏天还是比较好减的，因为胃口不行嘛

少吃零食多吃饭，最好也少吃饭，多吃青菜，不要吃肉,切记！！多运动，保证每天都有饿着的感觉，身体自己就会消耗脂肪补来充能量！这样你就会瘦下来！

饿着最管用了!