五十多岁的老人如何锻炼身体

根据身体的实际情况和可支配的的空闲时间进行选择
比方说不经常锻炼、体质比较虚，可以先从散步、太极这样相对舒缓的形式入手，逐渐适应，养成健身的习惯 ； 如果已经有良好的锻炼习惯，体质很优秀，可以按自己的节奏去进行锻炼，尝试多种健身方式也是丰富自己生活的好方法

体育养生 气功 太极

慢跑，快走，散步，太极拳，气功都行。