我有时早上起来，都感觉自己有水肿的情况，蛮难受。

10点后不喝水~~~或者尽量少喝.
ps,如果早上起来水肿 用食指和中指并排一起螺旋状按摩脸部一会 然后用力向脸颊2边移动 移动到耳朵处 再向下移动到锁骨处~~~ 反复几次 这是一个台湾综艺节目推荐的！！
希望你有改善！！

晚上睡觉不要喝水，保持室内通风，用用加湿器也可以。