我现在19岁勒，身高175左右。体重75左右。怎么减肥最好？

哇。跟我差不多。我比你能轻点。- -|||

我也19.也有175，现在大概有63左右。还是很胖。以前也超级胖，很苦恼，最苦恼的时候就像疯了似的，不吃不喝狂运动，然后饿够了又狂吃。

当然，这是反面教材。

你先别急，如果实在不爱运动的话，可以推荐你过午不食法。过了中午2点以后就不可以再吃任何东西了，刚开始觉得实在饿的话可以下午吃一点点，但是，过了6点以后就绝对不可以再吃东西了，慢慢就会有效果。

其实定时运动就最好的了，每天都能坚持运动一个小时的话效果非常好。

- -

我没坚持下来。

自己解决

喝冬瓜汤

其实我觉得故意去减还有些难度.在不知不觉中减效果才好,而且自己也会更有兴趣.
我高一，暑假7月1日开始补课,且补课期间不上晚自习.所以每天下午6点25放学后,我就走路回家,因为时间还早的嘛.然后在校门口买个西瓜提回去.想象下,左手提一袋子书,右手再提个中等量的西瓜,再走路回去,要走30分钟才到家,我开始也没注意这么多.
回家后就狂吃西瓜……当时也根本没想过还要减肥的，吃完西瓜就撑的没法了，当时还后悔吃多了又要胖了……
可是没想到一个月后偶然间撑了下体重，惊讶死我了！少了8斤肉啊！～～～
还以为每天晚上自己吃那么多西瓜，要胖10斤呢！
加油吧，各位～！